우리 역사 동안 인간은 기본적인 필요를 충족하기 위해 사냥을 하거나 농경을 하는 등의 노력에서 오늘날의 즉각적인 만족을 추구하는 현대로 발전해 왔습니다. 우리는 즉각적인 기쁨과 편리함을 제공하는 것을 추구하도록 뇌를 배치한 것처럼 보이며 장기적인 결과를 종종 간과합니다.
이 기사는 즉각적인 만족의 개념을 탐구하고 지연된 만족의 중요성을 강조하며 왜 이것이 다양한 측면에서 성공을 달성하는 데 중요한지 설명합니다.
일상생활에서의 즉각적인 만족:
현대 세계에서 우리 주변에는 다양한 형태로 즉각적인 만족이 존재합니다:
1. 복권에 참여
2. 모든 구매에 대해 신용을 사용합니다.
3. 갈증을 느끼자마자 식사
4. 원터치 결제
5. 5분 이내에 배달되는 식료품
6. 데이트 앱(Tinder)을 사용하여 실제로 나가지 않고 파트너 찾기
이러한 형태의 선호는 종종 좋아 보이고 기분 좋아 보이는 것과 실제로 유익한 것을 동등시하도록 만들어 버립니다.
즉각적인 만족의 함정:
즉각적인 만족에 주도된 추임새로운 결정은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 대학생으로서 36개월 동안 iPhone을 할부로 구매하는 시나리오를 생각해보십시오. 그런 선택은 장기적인 재정 건강보다 즉각적인 쾌락을 우선시합니다. 마찬가지로 쓰레기 음식이나 과도한 소셜 미디어 스크롤링에 무분별하게 빠지면 건강 문제나 집중력 저하와 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
지연된 만족의 역할:
지연된 만족은 즉각적인 기쁨의 반대입니다. 이것은 장기적인 목표를 달성하기 위해 인내와 훈련이 필요한 선택을 의미합니다. 녹아버린 아이스크림 콘의 시나리오를 상상해보십시오 - 당신은 즉시 먹거나 나중에 즐기기 위해 냉동실에 넣을 수 있습니다. 후자를 선택하면 당신은 더 나은 결과를 기다리기 위해 기다릴 준비가 되었다는 것을 보여줍니다.
왜 지연된 만족을 추구해야 하는가?
지연된 만족을 받아들이는 것은 건강이나 재산의 다양한 측면에서 성공을 달성하는 데 중요합니다. 이것은 훈련, 희생, 끈기 및 헌신과 같은 품질을 심어줍니다. 지연된 만족을 마스터하면 우리 두뇌의 기능에 방해가 되는 빠른 쾌락의 유혹을 저항할 수 있습니다.
정신적인 자위심을 피하기:
"정신적인 자위심"은 목표와 계획을 언급하면서 실제로 아무 일도 하지 않고 뇌의 도파민 수준을 높이는 과정을 나타냅니다.
예를 들면 지식을 적용하지 않고 독서를 하는 것, 공부 공간을 정리했지만 배우지 않은 것, 운동화를 구입했지만 전혀 달리기를 하지 않는 것 등이 있습니다.
심리학자 마이클 프레슬리는 자가 언어화(기다리는 것이 좋다고 스스로에게 말하기)와 외부 언어화(기다리라고 시키는 것)의 효과를 검토했습니다. 실험에 참여한 어린이들은 어른이 되어 일상적인 유혹에 대한 더 높은 저항력을 보였습니다. 요점은 실제로 일을 하는 데 투입하는 노력과 진행 상황을 상상하는 데 향한 노력을 비교하여 실제로 일을 하는 데 더 많은 노력을 기울여야 한다는 것입니다.
결론:
즉각적인 만족에 포화된 세상에서 지연된 만족의 추구는 개인적인 성공과 전문적인 성공의 기초를 마련합니다. 이것은 훈련, 인내와 빠른 쾌락의 유혹을 견디고 진전을 방해하는 능력을 가르칩니다.
을 피하고 우리의 목표를 실제로 추구함으로써 더 유익하고 성취감 있는 삶을 키울 수 있습니다.
