4개월 전, 나의 삶은 다음과 같았습니다.
- 아침 9시에 일어납니다.
- 10시에 집을 나와 출근합니다.
- 11시에 회사에 도착합니다.
- 오후 9시, 10시, 11시, 12시에 회사를 떠나세요.
- 1시간을 집으로 돌아가는 데 씁니다.
- 1시간 또는 2시간 동안 사이드 허슬에 시간을 보냅니다.
- 2시 또는 5시에 자고, 불면증 때문에 늦게 자기도 합니다.
- 아침 9시에 피곤하게 깨어나서 계속합니다.
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4개월 전, 나는 이런 삶을 영원히 살 것 같은 느낌이 들었지만, 내일을 살 수 있을지조차 확신하지 못했습니다. 나는 매일 일을 그만두고 싶었습니다.
일에서 오는 스트레스로 불면증이 더 심해졌고, 나쁜 건강 상태가 생산성과 성과에 영향을 미치기 시작했습니다. 어느 날, 더 이상 견딜 수 없어서 마침내 그만두기로 했습니다. 어떠한 대비 계획도 없이. 다행히 프리랜서가 되었습니다 (지금은). 새로운 삶은 나에게 일과 삶의 균형을 다르게 보는 기회를 제공했습니다.
내 발견:
- 내 몸과 마음을 휴식, 회복, 초기화할 시간이 생깁니다. (건강이 가장 중요합니다.)
- 감정 소비를 멈춥니다.
- 나는 나에게 의미있는 것에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
- 나는 일과 호기심을 되찾습니다.
- 가장 중요한 교훈:
"일은 삶이고, 삶은 일이다"라는 새로운 시각
1. 건강을 위한 더 많은 시간
- 스트레스가 내 몸에 미치는 영향이 내가 생각한 것보다 더 큽니다. 일을 가졌을 때 모든 것이 빠르게 진행됐습니다. 나는 항상 더 빠르고 더 나은 방법으로 일하도록 자신을 밀어붙였습니다. 도전과 한계를 시험해 보는 것을 좋아해서 그런 것 같았죠. 그러나 생산적이기만 해서도 안 되는 부작용이 있다는 것을 곧 깨달았습니다.
- 내가 이루어낸 일이 많을수록 내게 더 많은 일이 오게 됩니다.
→ 정말 스트레스입니다. 그리고 나는 그에 대한 보상으로 동일한 급여를 받았습니다.
- 항상 생산적인 느낌을 받고 싶었습니다.
→ 시간이 지날수록 더 많은 스트레스, 그리고 소진으로 이어집니다.
- 내 머리는 일에 대한 생각으로 가득 차 있었고 멈출 수 없었습니다. 때로는 잠을 잘 수 있도록 와인을 마셔야 했습니다.
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→ 내 불면증을 악화시켰습니다.
- 내 기분은 항상 나빴고 화가 나고 피곤했으며 불편했습니다. 나 자신 같지 않았습니다. 나는 신체적으로나 정신적으로 좋지 않은 건강 상태였습니다. 어떻게 해야 할지 모르겠었습니다.
직장을 그만둔 후에, 내 몸, 마음,영혼의 필요를 느끼는 데 시간을 들일 수 있게 되었습니다. 그러나 이러한 필요를 느끼는 것은 쉽지 않고, 개선을 시작하는 것은 더 어려웠습니다. 특히 내 우울증이 다시 돌아올 때. 하지만 나는 나아지고 있습니다. 내가 계속 버티고 있습니다.
2. 감정적인 소비를 중단합니다.
- 직장을 가지고 있을 때는 에너지를 얻기 위해 아침마다 커피를 마셨습니다. 가끔은 비싼 저녁 식사나 디저트를 사서 나 자신을 보상했습니다. 금요일에는 바에서나 집에서 한 잔 마셔서 편안하게 지내려고 했습니다. 나는 열심히 일했고, 나는 이런 보상을 받을 자격이 있다고 생각했습니다.
그러나 직장을 그만둔 후에는 이러한 감정적인 지출을 중단했습니다. 프리랜서로서 아직 소득이 있었기 때문에 그 이유는 재정적이지 않았습니다. 나에게 상을 주고 싶다는 욕구가 없어졌습니다.
나는 더 평온한 삶을 삽니다. 나는 나의 심장 깊은 곳에서 내가 필요한 것을 발견하는 것이 좋은 식사나 와인 한 잔으로 가리는 것보다 중요하다고 생각합니다.
3. 의미 있는 일과 사람들에게 더 많은 시간을 소비합니다.
- 여러분에게 한 가지 질문을 하겠습니다. 여러분의 삶에서 가장 중요한 것은 무엇인가요?
나는 답이 "상사를 감동시키기 위해 열심히 일하는 것"이나 "남의 사업에 평생을 투자하는 것"이 아닐 것이라고 생각합니다. 그러나 대부분의 사람들은 매일 다른 사람을 위해 일하고, 가족과 친구들과 질 좋은 시간을 적게 보냅니다.
"내가 더 열심히 일해야 해. 그러면 내 가족을 지원할 수 있을 것이다. 그럼 나는 내 꿈을 실현할 시간과 돈을 가질 것이다. 언젠가 나는..." 시간이 지나면 "언젠가"는 너무 멀리 있는 것 같습니다. "성공"을 위해 모든 것이 내 길을 막아 서 있을 때 내 가족마저 화나게 만듭니다. 원래 내가 싸우고 싶어 했던 가족마저요.
대부분의 시간을 내가 좋아하는 일을 하기 위해 쓰지 않는다면, 삶의 의미는 무엇인가요? 내가 그 길에서 놓친 것은 무엇일까요? 더 중요한 것은 내가 더 적게 일하고 더 많은 시간을 내가 중요하게 생각하는 것에 할애할 수 있을까요? 답을 찾고 싶습니다.
4. 일의 열정과 호기심을 되찾습니다.
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- 프리랜서가 되는 것은 내 스킬로 돈을 벌기 위한 것을 의미합니다.
- 내가 더 잘할수록 더 많이 벌 수 있습니다. 내가 더 잘하면 직장에서 인상을 얻는 것보다 가격표를 조정하기가 더 쉽습니다. 더 위험하고 도전적이지만, 능력을 향상시키는 방법이기도 합니다.
- 여러 스킬로 돈을 벌 수 있습니다. 마케팅 회사에서 일하면 마케팅 스킬로만 돈을 벌 수 있습니다. 프리랜서로 일하면 마케팅과 디자인 스킬로 돈을 벌게 되었습니다.
- 전 직장에서 매달 월급을 기다리기보다는 나 자신을 위해 더 많은 의욕을 가지고 일합니다. 나는 지금 다시 일 중독자가 되었습니다.
- 생존을 위해, 나는 생존하기 위해 상상할 수 없었던 방법을 탐구하고 돈을 벌 수 있는 방법을 찾았습니다. (아직 그것을 만들어 내려고 노력 중입니다)
가장 중요한 것은 여러 개의 소셜 계정이 덜 일하지만 더 많은 수익을 올릴 수 있다는 점입니다.
"일은 삶이며, 삶은 일이다"라는 새로운 시각
工作
- 이전 직장에서 내 상사는 "일은 삶이며, 삶은 일이다"라고 생각했습니다. 휴가 중에도 노트북을 가지고 다니거나, 자기 잠에서도 그의 전화를 받거나, 회사에서 10-12시간을 보내야 한다고 생각했습니다. 왜냐하면 삶의 핵심은 일이라고 생각했기 때문입니다. 그러나 지금은 내 삶의 핵심이 삶이 되고, 일은 그것의 작은 부분일 뿐이기를 원합니다. 나는 "죽기 전에 해야 할 일" 버킷 리스트에 체크 표시를 하고 싶습니다. 이제 여정이 시작됩니다.
